Il metodo “4-7-8”, un tranquillante naturale
Come addormentarsi in pochi minuti, con facilità, appoggiando la testa su un cuscino. Solo 57 secondi, il tempo che ci … Continua a leggere
Per il tuo benessere, pratica la serenità
Una casa accogliente e avvolta da un’atmosfera serena e intima, ci permette di rilassarci, dimenticare i pensieri legati al lavoro … Continua a leggere
Sbiancare i cuscini ingialliti
Un cuscino che mostra aloni giallastri e tracce, o macchie, di sudore non solo è davvero brutto a vedersi, ma … Continua a leggere
Biancheria che odora di umido dopo il lavaggio!
Ti è mai capitato che abiti o biancheria escano dalla lavatrice con un odore sgradevole, di umido o addirittura muffa, … Continua a leggere
Moon milk: l’abitudine millenaria contro stress e insonnia
Se sei solito svegliati con la “luna storta”? Raddrizzala con il “Moon Milk”! La millenaria tradizione Ayurvedica che ci svela … Continua a leggere
Leggere prima di dormire
Per conciliare il sonno, una delle abitudini più diffuse e leggere un libro, anche se negli ultimi anni è stata … Continua a leggere
I modi in cui il freddo influisce sul tuo riposo
Quando fuori comincia a fare davvero freddo, più di qualcuno sogna di trasformarsi in un orso per entrare in letargo … Continua a leggere
Come scegliere il pigiama giusto per dormire meglio
Il pigiama è senz’altro il capo d’abbigliamento prediletto sia durante il sonno che durante i momenti di relax sul divano. … Continua a leggere
Gli ottimisti dormono meglio
Sappiamo benissimo che l’ottimismo è un vantaggio smisurato per il benessere psicofisico ma, uno studio condotto negli Stati Uniti ha … Continua a leggere